CHAKRAS (informacion)

¿QUÉ SON LOS CHAKRAS?

Los chakras (palabra en sánscrito del año 600 adC, que significa círculo) son puntos energéticos que reciben, envían o transforman la energía vital (prana) de tu cuerpo.

  • Con el equilibrio energético obtenemos salud física, emocional y mental.
  • Cuando existe un desequilibrio nos viene mal estar físico (enfermedad) y emocional.

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¿PORQUÉ A CADA CHAKRA SE LE ASOCIA UNA PIEDRA DE COLOR?

Las piedras se utilizan como una «llave» que abre el chakra y que trabajando adecuadamente carga o descarga la energía del mismo (a nivel físico, mental y emocional) para conseguir un equilibrio o bienestar.

El color de cada mineral (que coincide con los colores del arco iris) está relacionado a su estructura molecular trabajando con una determinada franja de energía.

 

¿CUÁNTOS CHAKRAS HAY?

Existen más de 88.000, de los cuales 40 son secundarios y los chakras principales son siete :

  • 3 Chakras materiales: Raíz (1), Sacro (2), Abdomen (3)
  • 4 Chakras espirituales: Corazón (4), Garganta (5), Tercer Ojo (6), Corona (7)

Cada uno se representa con una flor de loto abierta de un color y un símbolo.

Se localizan desde la base de la columna vertebral (raíz) hasta la parte alta de la cabeza (corona).

7 Chakras

¿CÓMO SE TRABAJA PARA EQUILIBRAR ESTA ENERGÍA?

Los chakras a nivel físico se trabajan con la carga o descarga de energía repercutiendo sobre los órganos relacionados de cada chakra. Las posturas de yoga (asanas) nos ayudan a equilibrar nuestra energía.

Cada chakra es un vórtice (círculo o rueda) que está definido por estos parámetros:

  • dos extremos conectados: frontal y posterior al cuerpo
  • sentido de giro: contrario a las agujas de reloj
  • radio de giro: cuanto más abierto, mejor fluirá la energía para conseguir su equilibrio. Si está bloqueado nos genera desequilibrio (físico / emocional / mental)
  • velocidad de giro: rápido (exceso energía), lento (falta energía)

Son la base de la medicina natural de la india (ayurvédica), china (acupuntura), árabe (sufismo)

También podemos trabajar los chakras con:

  • reiki, relajación, meditación, reflexología (pies y manos)
  • mudras (postura de manos)
  • mantras (sonidos que recitamos)
  • mandalas (formas geométricas de colores que representan las fuerzas que regulan el universo haciendo trabajar el lado lógico de nuestro cerebro)
  • con nuestras actitudes, costumbres y pensamientos.

 

INFORMACIÓN DE CADA CHAKRA

  • Chakras 1 / 2 / 3 : físicos o materiales
  • Chakras 4 / 5 / 6 / 7 : del espíritu o emocionales

Nota: Para abrir los chakras espirituales más fácilmente, es recomendable equilibrar primero sobre los chakras físicos.

 

CHAKRA-1 (CONEXIÓN CON LA TIERRA):Chakra-1 (Muladhara)

  • Nombre: Raíz (Muladhara)
  • Color: Rojo = Energía
  • Piedras: Jaspe y coral rojo, rubí. También onix y turmalina (Negro = elimina energías negativas)
  • Localizado: tres últimas vértebras (altura de ano y genitales). Colocar la piedra en ingle izquierda
  • Órgano: Aparato digestivo inferior, ano y glándulas supra renales (encargadas de segregar adrenalina…)
  • Frase: Yo TENGO
  • Elemento: Tierra
  • Zodiaco: Capricornio
  • Yoga (asana): el guerrero y triángulo
  • Relacionado: estabilidad, seguridad, supervivencia y poder económico.
  • Equilibrio: nos sentimos seguros y sin miedo (equilibrio y armonía)
    • Exceso: agresividad, egocentrismo y estrés (desgaste)
    • Defecto: inseguridad, apatía y abandono. Depresión, dolores de rodilla, hemorroides

 

CHAKRA-2 (SEXUALIDAD Y RELACIÓN SOCIAL):Chakra-2 (Swadhisthana)

  • Nombre: Sacro (Svadhisthana) = Sexualidad y Relación Social
  • Color: Naranja = Rojo (Energía) + Amarillo (Equilibrio)
  • Piedras: ámbar y ágata cornalina
  • Localizado: arriba del pubis, por debajo del ombligo
  • Órgano: Genitales (testículo / ovarios) y aparato urinario (relacionado con el agua y sales de nuestro cuerpo), riñones, hígado.
  • Frase: Yo DESEO
  • Elemento: Agua
  • Zodiaco: Cáncer y Escorpio
  • Yoga (asana): el triángulo invertido
  • Relacionado: emociones, sexualidad y creatividad
  • Equilibrio: confianza, auto-estima, valentía, pasión y placer físico. Su desequilibrio provoca, migrañas, rigidez de espalda, impotencia o frigidez.
    • Exceso: agresividad, adicción sexual, perfil manipulador
    • Defecto: desconfianza, sentimiento de culpa

 

CHAKRA-3 (ALEGRÍA DE VIVIR):Chakra-3 (Manipura)

  • Nombre: Abdomen (plexo solar) o Manipura
  • Color: Amarillo = Equilibrio
  • Piedras: Cuarzo citrino y ojo de tigre (Protección)
  • Localizado: desde ombligo al esternón
  • Órgano: Aparato digestivo superior, bazo, páncreas y vesícula biliar
  • Frase: Yo PUEDO
  • Elemento: Fuego
  • Zodiaco: Aries y Leo
  • Yoga (asana): el puente y el camello
  • Relacionado: poder personal, disciplina , fuerza de voluntad y auto control
  • Equilibrio: su desequilibrio provoca hipoglucemia (diabetes), úlceras y malas digestiones y rigidez muscular.
    • Exceso: perfeccionistas, moralistas, resentimientos, adicción al trabajo,…
    • Defecto: depresión, inseguridad, miedo

Las situaciones de estrés influyen negativamente en este chakra.

El deporte, el yoga, la danza, la buena alimentación, el contacto con la naturaleza,… actúan muy  positivamente.

 

CHAKRA-4 (AMOR): Chakra-4 (Anahata)

  • Nombre: Corazón (Anahata)
  • Color: Al ser un chakra que conecta lo físico con lo espiritual:
    • Verde (físico) = Fertilidad y crecimiento
    • Rosa (emocional) = Amor y la amistad
  • Piedras: Esmeralda / aventurina / cuarzo verde / cuarzo rosa
  • Localizado: en el corazón
  • Órgano: Glándula timo (sistema inmunológico y circulatorio), pulmones, corazón.
  • Frase: Yo AMO
  • Elemento: Aire
  • Zodiaco: Libra y Tauro
  • Yoga (asana): el sauce y la cobra
  • Relacionado: la vida, la emoción, amor, compasión,…
  • Equilibrio: amor, equilibrio y conexión (su desequilibrio provoca ansiedad, estrés, hipertensión, problemas coronarios y pulmonares)
    • Exceso: exigencia, posesiva y desconfianza en el amor
    • Defecto: indecisión, miedo al rechazo, confusión emocional

«Amarse a sí mismo es el primer paso para equilibrar este chakra»

 

CHAKRA-5 (COMUNICACIÓN):Chakra-5 (Vishudha)

  • Nombre: Garganta (Vishuddha)
  • Color: Azul = Armonía y Paz interior
  • Piedras: Turquesa, sodalita y lapislázuli.
  • Localizado: Garganta
  • Órgano: Tiroides, sistema linfático, cuerdas vocales y oído
  • Frase: Yo HABLO
  • Elemento: Éter
  • Zodiaco: Géminis y Virgo
  • Yoga (asana): el pez y la pinza sentada
  • Relacionado: comunicación verbal, conocimiento y sabiduría
  • Equilibrio: amor y alegría frente a su desequilibrio que provoca problemas de tiroides, agotamiento, dolor de cuello y cabeza.
    • Exceso: hablar mucho, arrogancia,
    • Defecto: temeroso, ser poco fiables

Una correcta respiración (pranayama en yoga) y los sonidos de la naturaleza nos ayudarán a equilibrar este chakra de la comunicación clara y honesta.

Relájate, inhala profundamente (de pie o sentado con la espalda recta) y recita el mantra de la palabra OM mientras exhalas (nota como resuena tu interior y te cargas de energía). Repítelo nueve veces, sin prisa, disfrutando de las pausas.

 

CHAKRA-6 (iNTUICIÓN):Chakra-6 (Ajna)

  • Nombre: Tercer ojo (Ajna)
  • Color: Indigo (azúl oscuro) = intuición
  • Piedras: Zafiro, amatista, lapislázuli
  • Localizado: entre las cejas
  • Órgano: ojos y glándula pineal
  • Frase: Yo COMPRENDO
  • Elemento: Lúz
  • Zodiaco: Sagitario y Piscis
  • Yoga (asana): el bailarín y el águila
  • Relacionado: intuición, percepción e imaginación
  • Equilibrio: Alegría y positividad. Su desequilibrio provoca mal sueño (pesadillas), jaquecas, problemas oculares, sinusitis.
    • Exceso: demasiado dogmáticos, religiosos, arrogantes, egocéntricos
    • Defecto: hipersensible, poco asertivos

Enciende una vela, siéntate delante (a 50 centímetros) en posición de loto y fija tu mirada (sin parpadear) unos minutos, después cierra los ojos y visualiza su imagen residual hasta que desaparezca. Repite el ejercicio parpadeando varias veces entre repetición.

 

CHAKRA-7 (ESPIRITUAL):Chakra-7 (Sahasrara)

  • Nombre: Corona (Sahaswara)
  • Color: Violeta, Blanco o Transparente = Energía máxima
  • Piedras: Diamante y cuarzo transparente
  • Localizado: coronilla (colocar la piedra con la mano derecha)
  • Órgano: glandulas pituitarias (regulación hormonal de nuestro sistema endocrino) que conecta con el hipotálamo (sistema nervioso central)
  • Frase: Yo SOY
  • Elemento: Espacio
  • Zodiaco: Acuario
  • Yoga (asana): la vela
  • Relacionado: conexión con nuestro yo, los demás y lo divino
  • Equilibrio: controla el resto de los chakras (nos ayuda la meditación y tener consciencia de uno mismo, nuestros actos y pensamientos).
    • Exceso: frustración y desasosiego.
    • Defecto: indecisión, apatía

 

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