¿QUÉ SON LOS CHAKRAS?
Los chakras (palabra en sánscrito del año 600 adC, que significa círculo) son puntos energéticos que reciben, envían o transforman la energía vital (prana) de tu cuerpo.
- Con el equilibrio energético obtenemos salud física, emocional y mental.
- Cuando existe un desequilibrio nos viene mal estar físico (enfermedad) y emocional.
¿PORQUÉ A CADA CHAKRA SE LE ASOCIA UNA PIEDRA DE COLOR?
Las piedras se utilizan como una «llave» que abre el chakra y que trabajando adecuadamente carga o descarga la energía del mismo (a nivel físico, mental y emocional) para conseguir un equilibrio o bienestar.
El color de cada mineral (que coincide con los colores del arco iris) está relacionado a su estructura molecular trabajando con una determinada franja de energía.
¿CUÁNTOS CHAKRAS HAY?
Existen más de 88.000, de los cuales 40 son secundarios y los chakras principales son siete :
- 3 Chakras materiales: Raíz (1), Sacro (2), Abdomen (3)
- 4 Chakras espirituales: Corazón (4), Garganta (5), Tercer Ojo (6), Corona (7)
Cada uno se representa con una flor de loto abierta de un color y un símbolo.
Se localizan desde la base de la columna vertebral (raíz) hasta la parte alta de la cabeza (corona).
¿CÓMO SE TRABAJA PARA EQUILIBRAR ESTA ENERGÍA?
Los chakras a nivel físico se trabajan con la carga o descarga de energía repercutiendo sobre los órganos relacionados de cada chakra. Las posturas de yoga (asanas) nos ayudan a equilibrar nuestra energía.
Cada chakra es un vórtice (círculo o rueda) que está definido por estos parámetros:
- dos extremos conectados: frontal y posterior al cuerpo
- sentido de giro: contrario a las agujas de reloj
- radio de giro: cuanto más abierto, mejor fluirá la energía para conseguir su equilibrio. Si está bloqueado nos genera desequilibrio (físico / emocional / mental)
- velocidad de giro: rápido (exceso energía), lento (falta energía)
Son la base de la medicina natural de la india (ayurvédica), china (acupuntura), árabe (sufismo)
También podemos trabajar los chakras con:
- reiki, relajación, meditación, reflexología (pies y manos)
- mudras (postura de manos)
- mantras (sonidos que recitamos)
- mandalas (formas geométricas de colores que representan las fuerzas que regulan el universo haciendo trabajar el lado lógico de nuestro cerebro)
- con nuestras actitudes, costumbres y pensamientos.
INFORMACIÓN DE CADA CHAKRA
- Chakras 1 / 2 / 3 : físicos o materiales
- Chakras 4 / 5 / 6 / 7 : del espíritu o emocionales
Nota: Para abrir los chakras espirituales más fácilmente, es recomendable equilibrar primero sobre los chakras físicos.
CHAKRA-1 (CONEXIÓN CON LA TIERRA):
- Nombre: Raíz (Muladhara)
- Color: Rojo = Energía
- Piedras: Jaspe y coral rojo, rubí. También onix y turmalina (Negro = elimina energías negativas)
- Localizado: tres últimas vértebras (altura de ano y genitales). Colocar la piedra en ingle izquierda
- Órgano: Aparato digestivo inferior, ano y glándulas supra renales (encargadas de segregar adrenalina…)
- Frase: Yo TENGO
- Elemento: Tierra
- Zodiaco: Capricornio
- Yoga (asana): el guerrero y triángulo
- Relacionado: estabilidad, seguridad, supervivencia y poder económico.
- Equilibrio: nos sentimos seguros y sin miedo (equilibrio y armonía)
- Exceso: agresividad, egocentrismo y estrés (desgaste)
- Defecto: inseguridad, apatía y abandono. Depresión, dolores de rodilla, hemorroides
CHAKRA-2 (SEXUALIDAD Y RELACIÓN SOCIAL):
- Nombre: Sacro (Svadhisthana) = Sexualidad y Relación Social
- Color: Naranja = Rojo (Energía) + Amarillo (Equilibrio)
- Piedras: ámbar y ágata cornalina
- Localizado: arriba del pubis, por debajo del ombligo
- Órgano: Genitales (testículo / ovarios) y aparato urinario (relacionado con el agua y sales de nuestro cuerpo), riñones, hígado.
- Frase: Yo DESEO
- Elemento: Agua
- Zodiaco: Cáncer y Escorpio
- Yoga (asana): el triángulo invertido
- Relacionado: emociones, sexualidad y creatividad
- Equilibrio: confianza, auto-estima, valentía, pasión y placer físico. Su desequilibrio provoca, migrañas, rigidez de espalda, impotencia o frigidez.
- Exceso: agresividad, adicción sexual, perfil manipulador
- Defecto: desconfianza, sentimiento de culpa
CHAKRA-3 (ALEGRÍA DE VIVIR):
- Nombre: Abdomen (plexo solar) o Manipura
- Color: Amarillo = Equilibrio
- Piedras: Cuarzo citrino y ojo de tigre (Protección)
- Localizado: desde ombligo al esternón
- Órgano: Aparato digestivo superior, bazo, páncreas y vesícula biliar
- Frase: Yo PUEDO
- Elemento: Fuego
- Zodiaco: Aries y Leo
- Yoga (asana): el puente y el camello
- Relacionado: poder personal, disciplina , fuerza de voluntad y auto control
- Equilibrio: su desequilibrio provoca hipoglucemia (diabetes), úlceras y malas digestiones y rigidez muscular.
- Exceso: perfeccionistas, moralistas, resentimientos, adicción al trabajo,…
- Defecto: depresión, inseguridad, miedo
Las situaciones de estrés influyen negativamente en este chakra.
El deporte, el yoga, la danza, la buena alimentación, el contacto con la naturaleza,… actúan muy positivamente.
CHAKRA-4 (AMOR): 
- Nombre: Corazón (Anahata)
- Color: Al ser un chakra que conecta lo físico con lo espiritual:
- Verde (físico) = Fertilidad y crecimiento
- Rosa (emocional) = Amor y la amistad
- Piedras: Esmeralda / aventurina / cuarzo verde / cuarzo rosa
- Localizado: en el corazón
- Órgano: Glándula timo (sistema inmunológico y circulatorio), pulmones, corazón.
- Frase: Yo AMO
- Elemento: Aire
- Zodiaco: Libra y Tauro
- Yoga (asana): el sauce y la cobra
- Relacionado: la vida, la emoción, amor, compasión,…
- Equilibrio: amor, equilibrio y conexión (su desequilibrio provoca ansiedad, estrés, hipertensión, problemas coronarios y pulmonares)
- Exceso: exigencia, posesiva y desconfianza en el amor
- Defecto: indecisión, miedo al rechazo, confusión emocional
«Amarse a sí mismo es el primer paso para equilibrar este chakra»
CHAKRA-5 (COMUNICACIÓN):
- Nombre: Garganta (Vishuddha)
- Color: Azul = Armonía y Paz interior
- Piedras: Turquesa, sodalita y lapislázuli.
- Localizado: Garganta
- Órgano: Tiroides, sistema linfático, cuerdas vocales y oído
- Frase: Yo HABLO
- Elemento: Éter
- Zodiaco: Géminis y Virgo
- Yoga (asana): el pez y la pinza sentada
- Relacionado: comunicación verbal, conocimiento y sabiduría
- Equilibrio: amor y alegría frente a su desequilibrio que provoca problemas de tiroides, agotamiento, dolor de cuello y cabeza.
- Exceso: hablar mucho, arrogancia,
- Defecto: temeroso, ser poco fiables
Una correcta respiración (pranayama en yoga) y los sonidos de la naturaleza nos ayudarán a equilibrar este chakra de la comunicación clara y honesta.
Relájate, inhala profundamente (de pie o sentado con la espalda recta) y recita el mantra de la palabra OM mientras exhalas (nota como resuena tu interior y te cargas de energía). Repítelo nueve veces, sin prisa, disfrutando de las pausas.
CHAKRA-6 (iNTUICIÓN):
- Nombre: Tercer ojo (Ajna)
- Color: Indigo (azúl oscuro) = intuición
- Piedras: Zafiro, amatista, lapislázuli
- Localizado: entre las cejas
- Órgano: ojos y glándula pineal
- Frase: Yo COMPRENDO
- Elemento: Lúz
- Zodiaco: Sagitario y Piscis
- Yoga (asana): el bailarín y el águila
- Relacionado: intuición, percepción e imaginación
- Equilibrio: Alegría y positividad. Su desequilibrio provoca mal sueño (pesadillas), jaquecas, problemas oculares, sinusitis.
- Exceso: demasiado dogmáticos, religiosos, arrogantes, egocéntricos
- Defecto: hipersensible, poco asertivos
Enciende una vela, siéntate delante (a 50 centímetros) en posición de loto y fija tu mirada (sin parpadear) unos minutos, después cierra los ojos y visualiza su imagen residual hasta que desaparezca. Repite el ejercicio parpadeando varias veces entre repetición.
CHAKRA-7 (ESPIRITUAL):
- Nombre: Corona (Sahaswara)
- Color: Violeta, Blanco o Transparente = Energía máxima
- Piedras: Diamante y cuarzo transparente
- Localizado: coronilla (colocar la piedra con la mano derecha)
- Órgano: glandulas pituitarias (regulación hormonal de nuestro sistema endocrino) que conecta con el hipotálamo (sistema nervioso central)
- Frase: Yo SOY
- Elemento: Espacio
- Zodiaco: Acuario
- Yoga (asana): la vela
- Relacionado: conexión con nuestro yo, los demás y lo divino
- Equilibrio: controla el resto de los chakras (nos ayuda la meditación y tener consciencia de uno mismo, nuestros actos y pensamientos).
- Exceso: frustración y desasosiego.
- Defecto: indecisión, apatía
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